一、自由行与跟团游对比
自由行优势：灵活安排行程，可深度体验湄洲岛文化；适合喜欢自主探索的旅行者。缺点：需自行规划交通、住宿，耗时较多。
跟团游优势：省心省力，包含交通、住宿和导游服务；适合时间紧张或首次游客。缺点：行程固定，自由度高。
二、行程建议
从湛江麻章出发，建议选择高铁或自驾至福建莆田，再转乘轮渡上岛。自由行可住宿岛内民宿，跟团则包含统一安排。
三、景点推荐
湄洲岛妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等必游景点，自由行可分配更多时间游览。
四、总结
根据个人偏好选择：追求自由与深度游推荐自由行；寻求便利则跟团更佳。