行程概览
Day 1：湛江麻章→昆明
从湛江麻章乘高铁或飞机抵达昆明，入住翠湖附近酒店，适应海拔变化。
Day 2：昆明→丽江
乘早班动车至丽江，游览丽江古城，夜宿古城特色客栈。
Day 3：丽江→虎跳峡→香格里拉
包车前往虎跳峡徒步，午后驱车至香格里拉，入住独克宗古城。
Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，感受原始森林与湿地景观。
Day 5：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑行或骑马。
Day 6：梅里雪山/巴拉格宗
可选包车至梅里雪山观日照金山，或探秘巴拉格宗大峡谷。
Day 7：返程
从香格里拉机场飞返湛江，结束旅程。
实用贴士
- 交通：湛江至昆明以高铁为主（约6小时），香格里拉境内建议包车或拼车。
- 住宿：优先选择古城内藏式民宿，提前预订旺季房源。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套及常用药品。
景点亮点
普达措国家公园：高原湖泊与草甸交织，夏季野花遍野；松赞林寺：藏传佛教圣地，壁画与建筑极具特色；独克宗古城：转世界最大转经筒，体验唐卡绘制。