一、行程概览与交通指南
出发地：湛江麻章区
目的地：四川省都江堰市
建议时长：5-7天
核心交通：
1. 去程：从湛江西站乘坐高铁至成都东站（约7小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车直达都江堰站（约30分钟）。
2. 返程：按原路线返回，建议预留充足换乘时间。
3. 本地交通：都江堰景区内可步行或乘坐观光车；前往青城山可打车或乘坐101路公交车。
二、推荐行程安排
第一天：湛江麻章→成都→都江堰
- 上午：从湛江西站乘高铁出发，傍晚抵达成都
- 晚上：入住都江堰古城附近民宿，夜逛南桥欣赏岷江夜景
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：游览都江堰景区（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口、二王庙）
- 下午：参观灌县古城，体验茶马古道文化
- 美食推荐：尤兔头、手掌鸡、豆浆馍馍
第三天：青城山自然与文化之旅
- 全天：游览青城前山（建福宫、天师洞、上清宫），感受道教文化
- 可选：体力充沛者可挑战青城后山徒步
- 美食推荐：青城山老腊肉、白果炖鸡
第四天：周边延伸游览
- 方案A：熊猫谷观看大熊猫，下午返程
- 方案B：街子古镇一日游，体验川西民居风貌
第五天：都江堰→成都→湛江
- 上午：购买特产（青城茶叶、川芎），乘城际列车返成都
- 下午：从成都东站乘高铁返回湛江
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季
- 门票预订：都江堰景区80元，青城山前山80元，建议通过官方平台提前购票
- 住宿建议：都江堰古城周边民宿，或青城山脚下养生酒店
- 装备提示：舒适徒步鞋、雨具、薄外套（山区温差大）
- 文化注意：青城山为道教圣地，请遵守宗教场所礼仪
四、特色体验推荐
- 观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
- 在岷江畔茶馆体验川西慢生活
- 尝试都江堰夜啤酒长廊宵夜
本攻略结合交通效率与深度体验设计，可根据个人时间灵活调整行程。都江堰之旅不仅能领略古代水利智慧，还能沉浸于川西自然与人文交融的独特氛围。